年齢別ダイエットQ＆A | 福岡・平尾でダイエット！　30代～女性のための健康リンパマッサージ

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30～60代のダイエットの悩みに応えます

30代のダイエットQ＆A

: 30代になったら太りやすくなりました……。どうしてですか？

: 30代になると、筋肉が落ち、脂肪が燃えにくくなると同時に老廃物なども、外に出せなくなってしまっているので、疲れが取れにくくなったり、セルライト化したものが、サイズを大きくしてしまったりしています。
食事と運動も大事ですが、リンパドレナージュでデットクスすることもお忘れなく!

: 仕事が忙しくて、夕食の時間がいつも遅くなってしまいます。どんな工夫をすればいいですか？

: 夜遅くの食事が、ダイエットには一番ネックのようです。
食べる前に、本当におなかがすいているのか?自分の体に聞いてみてください。
ストレスで、食べたいだけかも？
Mieuxでは、ダイエットクッキーが仕事の合間にも食べれて、ポテトの中のPI-2という成分が満腹感を出してくれるので、食べすぎを抑えてくれます。
そういったもので、対処してもらっています。

: 30代の代謝が減るとはどういうことですか？

: 20代と同じように食べていたのでは代謝酵素がなくなってしまいます。すると疲れがとれにくく、太りやすくなってしまいます。
詳しくは、美人の食卓へ

40代のダイエットQ＆A

: 牛乳で毎日カルシウムをとっています。でも意外とカロリーが高くて……。

: 乳製品は、日本人には消化酵素が少ないためあまりお勧めできないようです。
代わりに、小魚や小松菜などの野菜・大豆製品・海藻・ゴマなどで取ってあげるとビタミンなども取れて美人食には、ぴったりだと思います。

: 自宅にいるとついつい甘いものを食べてしまいます。カロリー摂取量を抑える方法はありますか？

: 白い砂糖は、血糖値をあげてしまうので、すぐにまた食べたくなってしまいます。
それに、精制された砂糖は、老化も進めてしまいます。シミやたるみは、紫外線だけではありません。抗酸化作用のあるフルーツに変えてみては?
でも、食べすぎには注意です。。

: 40代の代謝が減るとはどういうことですか？

: 女性ホルモンが減ってくると血流が悪くなってしまい、くすみやむくみの原因に！！
詳しくは、ボディマッサージへ

50代のダイエットQ＆A

: メタボリックシンドロームや生活習慣病が気になります。健康的にやせたいのですが、いい方法はありますか？

: メタボ対策として、食事内容を考えることは大事だと思います。
よく何を食べたらよいですか?と聞かれますが・・・
いままで食べてきたものが、体を作ってきました。
痩せたいのなら、まず!何を減らすか?だと思います。それから足りないものを足していく！！が基本だと思います。

: 「○○だけ」ダイエットに興味があります。本当に効果はありますか？

: 今日食べたものが、私たちの体を作っているのですから、単品ダイエットでは、栄養のバランスは、取れないと思います。
一時期痩せても、すぐまたリバウンドなんてことも…
未精製の炭水化物・野菜・いい油・タンパク質をしっかり取って綺麗になりたいと思いませんか？

: 代謝が減るとはどういうことですか？

: 体のメンテナンスも必要な時期です。リンパマッサージで体の中の老廃物を流しましょう。心も体も軽くなります。
詳しくは、ボディマッサージへ

60代のダイエットQ＆A

: ダイエットと健康のために運動を始めたいのですが、おすすめの運動はありますか？

: 60歳を過ぎると、筋肉も落ちてきているので、軽いウォーキングとストッレチが、お勧めです。でも、体が重くて気持ちがあってもなかなかという方は多いようです。
そんなとき、リンパマッサージでいらない老廃物を流してみませんか?
頭皮からする小顔マッサージも入れると、リフトアップ効果もあり－5歳なんてことも…
体も気持ちも若返ります。

: 代謝が減るとはどういうことですか？

: 大切なのは健康でどう動けるか、です。
食事、マッサージ、リンパ、スキンシップなどです。
スキンシップは脳にも刺激を与え活性化します。経路リンパマッサージでストレスを解消して－5才を目指しましょう。
詳しくは、ボディマッサージへ