福岡・平尾でダイエット！　30代～女性のための健康リンパマッサージ

毒素排出、ダイエットといえばリンパ！　あなたは「リンパマッサージ」をご存じですか？　むくみが気になる方や便秘気味の方、運動不足の方などにぴったりの方法なのです。

リンパとは血管と同じように全身に張り巡らされている管のこと。全身の水分を回収して流すという働きがあります。水分と一緒に脂肪分などの老廃物もまとめて出してくれる、いわば体の下水管なのです。

まずリンパが滞ると老廃物や水分が溜まり、免疫機能が低下してしまいます。そして栄養素の取り組みもきちんと行われなくなってしまうのです。

そこから風邪をひきやすくなったり倦怠感が取れなかったりと、様々な健康障害がおこりやすくなったりと言うことが起こってきてしまうのです。

リンパの管に沿ってやさしくマッサージして、脂肪分・水分を含んだリンパ液をリンパ節（管と管の中継地点で、鎖骨やわきの下などにある）に集めます。リンパ節に集まった老廃物は、静脈に合流し、血管を通じて尿や汗となって体の外に出て行きます。

マッサージする箇所はさまざま。リンパ節からほぐしていく方法、足先からほぐしていく方法などがあります。

運動不足や不規則な日常生活、ストレスなどがリンパが滞る理由として考えられます。そこから血液の循環が悪くなり、色々な健康障害を引き起こしてしまいます。

リンパマッサージでの効果として、肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感、、自律神経失調症、関節の痛み、ストレス解消などが挙げられます。

リンパには、老廃物を運んで排出する「排泄機能」と、病原菌などを退治して体を守ってくれる「免疫機能」があります。

リンパマッサージを行うと体温が上昇するので血流の流れも良くなり、冷え症などに効果的です。ストレスによる健康障害に対しても効果的と言われています。

美容部分はもちろん健康においても効果が高いリンパマッサージは、お風呂上りなどにもどうぞ！！

リンパが正常に働かず、脂肪分や水分などの老廃物に加えて細菌などがたまると、むくみ・体重増加・脂肪の蓄積など、ボディラインのくずれとなって現れ、肌荒れ・だるさ・風邪などの原因にもなってしまいます。リンパにしっかり働いてもらうためのリンパマッサージは、まさに「健康ダイエット」にうってつけなのです。